한달 미라클모닝

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결심을 실천으로 바꾸는 30일 여정!
하루 2,200원으로 가능해요 🙌🏻
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[ 진행기간 ] 3/1(화)~3/30(수)

 

 

 

"방해 받지 않는 나만의 시간을 갖고 싶어! "

"말로만 듣던 미라클 모닝 나도 해볼까? 🧘🏻"

"혼자하긴 어렵고, 함께 할 사람 없을까? 💁🏻‍♀️"

 

 

 

 

 

👀 30일 동안 무엇을 하나요?


 

#미라클모닝

#모닝루틴만들기

#오전7시까지인증

#주1회온라인모임

 

 

 

 

 

✅ 신청하기 전에 기억해 주세요!


 

약속한 시간은 꼭 지켜야 해요.

오늘 나의 실천이 함께하는 동료들에게 동기부여가 됩니다. 어른답게 자기 행동에 책임질 수 있는 분만 신청해 주세요.

 

일찍 자야 일찍 일어날 수 있어요.

자신과의 신뢰를 지키기 위해 이 단순한 원리를 놓치지 마세요. 늦게 자고 피곤해서 일어나지 못했다는 말은 노노.

 

-----

 

1~2일 차에 알찬 30일을 보내기 위한 계획을 세울 거에요. 🤗

 

 

 

 

 

⏰ 인증 방식은요?


 

①  나만의 모닝 루틴을 해요.

②  모닝 루틴 기록을 전체공개로 SNS에 기록해요.

③  오전 7시까지 글 링크를 인증해요.

④  인증할 때 한 줄 소감을 나눠요.

 

※ 오전 7시가 지나면 인증 프로그램이 자동으로 닫혀요.

 

 

 

 

🌹 우리 언제 만나요?


 

주 1회 / 금요일 오전 6~7시 / 1시간 / 줌(Zoom)

 

①  일주일 동안 미라클모닝 소감을 나눠요.

②  끝나기 전 10분 동안 소감을 쓰고 인증해요.

 

 

 

 

❤️ 이런 분들에게 추천해요


 

•  미라클 모닝을 시작하고 싶은 분

•  책 읽는 습관을 만들고 싶은 분

•  방해 받지 않고 나에게 집중하는 시간을 갖고 싶은 분

•  기분 좋게 하루를 시작하고 싶은 분

 

 

 

 

🌅 왜 미라클 모닝을 하나요?


 

대체 왜 요즘 들어 다들 미라클 모닝~ 미라클 모닝~ 하는 것일까요?

 

미라클 모닝이란 고된 하루를 한 시간 더 연장하는 것이 아니에요. 핵심은 단순히 일찍 일어나는 것이 아니라, '더 기분 좋게 일어나는 데에 있습니다.

 

미라클 모닝은 생활 패턴을 완전히 바꾸는 것이 아니라, 작고 긍정적인 변화를 더하는 데 가치가 있습니다. 평소 일어나는 시간 보다 10분, 30분, 1시간만 더 일찍 일어나 보면 어떨까요? 일어날 때 다급히 벌떡 일어나는 것이 아니라 눈을 감고 차분히 하루를 다짐하고 천천히 눈을 뜬다면요?

 

아침에 일어나자마자 허겁지겁 출근 준비를 하면서 정신없는 아침을 보내나요? 불안과 스트레스로 가득한 아침을 보내면 오후에도 힘들 가능성이 높아진다고 해요. 반대로 차분하고 보람 있게 아침을 시작하면 남은 하루를 더 알차게 보낼 수 있답니다.

 

출근하는 순간부터 퇴근 후에 잠이 들기 전까지 누구에게도 방해받지 않는 시간을 갖는 것은 너무 어려운 일입니다. 중요한 일에 집중하지 못하게 방해하는 일과 유혹이 너무 많거든요. 짧은 시간이어도 온전히 나에게 집중하는 시간을 갖는 것은 중요합니다. 그 시간은 보통 출근하기 전, 이른 아침에 확보할 수 있죠.

 

기분 좋은 아침 & 나만의 시간 확보. 이 두 가지가 사람들이 미라클 모닝을 하는 가장 큰 이유입니다.

 

미라클 모닝의 효과

•  매일 더 기분 좋게 일어날 수 있어요.

•  방해 받지 않는 나에게 집중하는 시간을 가질 수 있어요.

•  매일 작은 성공을 경험하면서 자신감이 생겨요.

•  스트레스가 줄어요.

•  생산성이 올라가요.

•  내 미래에 대한 기대감이 높아져요.

 

 

 

 

🙋🏻‍♂️ 방장은 누구인가요?


 

 

안녕하세요. 방장 유지현입니다.

 

저는 직장을 다니면서도 시간을 효율적으로 활용하는 방법을 고민했습니다. 사람은 시간대에 따라 집중력과 활용도가 크게 달라지기 때문입니다. 제가 더 많은 일을 집중해서 할 수 있는 시간은 새벽 시간이라는 걸 발견한 이후로 꾸준히 미라클모닝을 실천하고 있습니다.

 

아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루, 한 달, 일 년이 달라집니다. 미라클모닝은 단순히 일찍 일어나는 것이 아닙니다. 그 시간에 무엇을 하느냐가 핵심이죠. 아침에 작지만 의미 있는 일을 하며 활기차게 하루를 시작해 보세요. 30일 동안 제가 함께하겠습니다.

 

브런치  brunch.co.kr/@amount

블로그  blog.naver.com/lifeisbook

 

 

 

 

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