어른을 위한 7일 마음수업, 나는 왜 불안할까?

33,000원 55,000원
기본 할인22,000원
저자와 함께 읽는 온라인 독서모임
주제가 있는 7일 집중 독서

하루 4,700원으로 '매일 실천하는 나'를 만나보세요.

선착순 15명 특별할인!

[ 모집 마감 ] 3월 24일 (수)
[ 진행 기간 ] 3월 25일 (목) ~ 3월 31일 (수)
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아무리 바빠도 책은 읽어야 하는 당신을 위한 7일 독서

혼자는 힘들지만, 

함께라면 한 권 쯤이야💪

 

# 7일 동안 매일 함께 읽고

# SNS에 매일 쓰기

# 저자와 온라인 고민 상담    LIVE  

 

 


 

 

멘탈관리 주치의

한덕현 저자와

'고민 상담'하는 라이브 Q&A

 

•  2021년 3월 31일 수요일 저녁 9시

•  ZOOM으로 진행 : 총 2시간 진행

 

•  [ 30분 ] 저자의 미니 강연

→ 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법

 

•  [ 90분 ] 저자와 질의응답 소통

→ 사전 질문 취합 답변

→ 현장 실시간 질의응답

 

 

 

 

 

의사인 저도 불안할 때가 있습니다😡

그럴 때 어떻게 하냐고요?

불안함을 당연하게 여기고 

다스리고 받아들이는 연습을 합니다.

7일 독서, 그리고 저와 함께 적용해볼까요?

👇🏻

 

 

불안한 것이 당연합니다

어른을 위한 단단한 마음 수업

한덕현, 한빛비즈

 

 

안녕하세요. 저자 한덕현입니다.

 

중앙대학교 정신건강의학과 교수이자 스포츠 정신의학 전문의로 극도의 불안을 안고 사는 많은 프로 스포츠 선수들에게 심리 자문 및 상담을 하고 있습니다.

 

작년 5월부터 불안을 호소하며 진료실을 찾는 분들이 급격히 느는 걸 보면서, 불안장애가 스포츠 선수나, 몇몇 유명인에게만 해당되는 것이 아니라는 생각이 크게 들었습니다.

 

이런 분들께 도움이 되고자, 최근에는 유튜브나 팟캐스트 출연으로 활동 반경을 넓히기도 했습니다. 더 많은 분들이 불안을 잘 다스려 단단해질 수 있기를 바랍니다. 

 

👉 책 구경하기

 

 

신사임당 유튜브 출연

불안도가 높은 사람들의 특징

 

 

 

 

 

👤 이런 분에게 추천합니다

 

 

요즘 특히 매사에 불안하고 짜증을 많이 느끼는 분

가슴이 답답한데 어디 하소연 할 데가 없는 분

나이 들수록 미래가 막연해지고 불안한 분

다가올 백세 시대가 달갑지 않은 분

불안을 잘 다스려 한 걸음 더 성장하고 싶은 분

저자와 직접 소통하며 책을 더 깊게 이해하고 삶에 적용하고 싶은 분

 

 

 

🙋🏻‍♀️ 7일 전 준비물!

 

전체공개 SNS 계정을 준비해주세요!

7일 동안 매일 지정도서를 자유분량으로 읽고 쓸 거예요.

 

책은 미리 준비하기!

프로그램 시작 전 (3월 24일) 까지 책을 준비해 주세요. (별도 구매)

 

 

 

 

 


 

🙋🏻‍♀️ 7일 동안 어떻게 진행되는지

더 자세히 알려주세요!

 

1.

바쁜 삶 속에서 독서를 놓치지 않도록

매일 조금씩 읽고 독후감을 씁니다.

(꼭 다 읽지 않아도 돼요!)

 

지켜주세요 :-)

   한달어스의 실행&연결을 만든 RULE 🙏   

1. 전체공개 SNS

2. 지정 도서, 자유 분량 쓰기

3. 23:59까지

3. 매일 인증!

 

 

 

2.

동료들과 함께요.

그냥 공유하는 것은 심심하죠!

인상깊었던 문장을 서로 나누어요.

복습이 저절로 됩니다. ✨

함께 집중해서 읽을 동료를 만난다는 것은 

최고의 환경설정이 될 거예요! 

서로가 서로에게 영감과 위로가 되며

책까지 읽는 경험. 기대되지 않으신가요!? 😍

 

 

 

3.

고민, 질문을 쏘세요. 편하게.

 

모두의 궁금증을 해소하고

동료의 고민을 통해 나의 문제까지 해결할 수 있어요.

가끔, 질문은 생각나지 않는데 배울 건 무조건 있을거라

생각해서 참가한 적 있으시죠?

질문이 생각나지 않아도 괜찮습니다.

 

 

4.

책에는 이런 내용이 없는데!

 

 

 

💬 이런게 좋았어요

 

"찐으로 읽은 사람들과 함께하는 독서모임!" 

보통의 독서모임에서는 책을 읽지 않은 분들이 있기도하고 이야기만 듣는 경우가 많았다. 이번 한달어스 7일 독서에서는 매일 읽는 것을 인증할 뿐만 아니라 서로 다른 시각에서 본인 만의 생각을 말했다. 말이 잘 통해서 새롭기도하고 다양한 관점으로 생각을 넓힌 느낌이다.

 

- [ 7일 독서노트 : 비즈니스 ] 참여자

 

 

"책만 읽었다면 절대 알 수 없는 이야기를 들을 수 있었습니다."

생소하고 어려운 이야기들이 책장을 더디게 넘기게 만들 때가 있었는데 저자와의 라이브 Q&A 를 계기로 남은 분량은 몰입해서 읽을 수 있었다. 저자의 스토리를 더 깊게 알 수 있었다. 궁금한 점과 내 고민이 해결되는 순간이였다.

 

- [ 7일 독서 - 게으르지만 콘텐츠로 돈은 잘 법니다 with 저자 신태순 ] 참여자

 

 

 

"한 권을 내 것으로 만들어버리는 7일"

우선 책 한 권을 7일만에 읽는 습관이 생겼구요!! (기적) 7일 독서를 하고 더 크게 달라진 점은 책을 읽기만 할 뿐만 아니라 글을 통해서 내것으로 만드는 근육이 커졌다는 점이에요. 100권 읽는거보다 1권 제대로 읽고 기록하는 것이 인생에 훨씬 도움이 많이 되었습니다. (+글감이 떨어질 때마다 데일리가이드도 참고했어요)

 

- [ 7일 독서노트 : 비즈니스 ] 참여자

 

 

 

 

👍 무엇을 얻게 되나요?

 

❶ 어떤 글을 쓸지 고민할 시간을 줄여드려요!

성공적인 7일을 위한 데일리 독서 가이드로

나의 아웃풋을 알차게 만들어보세요 

*데일리 가이드는 포스팅 시 선택사항입니다. 

 

 

 

❷ 나만의 콘텐츠 자산이 쌓여요.

자유 분량, 자유 주제로 SNS에 매일 소중한 기록이 축적됩니다.

 

 

 

 

❸ 일주일의 힘. 계속 갑시다.

책 읽는 습관과 글쓰는 습관을 갖게 됩니다. 

7번 모두 인증에 성공하면 디지털 수료증을 드려요.


 

 

🤔

혹시 망설여지시나요?

지금까지 8개의 7일독서에서

165명의 동료가 7일 중 6일을

읽고 쓰는데에 성공했어요!

혼자가 아니라 함께라 충분히 가능해요.

 

 

 

🔥

저자, 동료와 함께하는 7일 책방

나를 위한 최고의 투자, 지금 누려보세요!  

 

 

 

 

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