[ 3일 독서 ] 기분이 태도가 되지 않게 10/12(화)~10/14(목)

🌖 한달어스는 어떤 곳인가요?

한달(30일) + 어스(Us, 함께)

무언가에 도전해 성공할 확률이

혼자 하면 4%, 함께 하면 80% 라는 사실 아시나요?

행동하게 만드는 건 의지가 아닌 환경입니다.

결심만 하고 시작하지 못한 도전이 있다면

실천하고 기록하는 커뮤니티 [ 한달어스 ]로 오세요!

👀 3일 독서가 무료라고요?

네. 맞아요. 참가비 무료! 

여러분은 책만 준비해 주세요! 😘

#3일동안매일

#카톡에모여

#읽고쓰고인증

#마음돌봄카운슬러와Q&A

#공식MBTI검사와상담까지

※ 책은 별도 구매입니다.

📚 3일 동안 함께 읽을 책!

기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업

기분이 태도가 되지 않게

이 책을 지은 '레몬심리'는 중국의 대표적인 심리 상담 플랫폼인데요. 심리 전문가에게 손쉽게 상담을 받을 수 있는 창구로 유명해졌어요. 모바일 앱을 통해 전문가 상담, 심리학 강연, 심리 테스트 등 다양한 상담 채널을 제공해 심리 상담의 진입장벽을 획기적으로 낮춘 서비스입니다.

현재까지 500만 명 이상이 레몬심리의 문을 두드렸으며 인기에 힘입어 <레몬심리의 따뜻한 마음> 단행본이 시리즈로 출간되었어요. <기분이 태도가 되지 않게>는 그 시리즈 중 가장 반응이 좋았던 책이에요. 기분에 조종당하고 감정에 휘둘리는 사람들에게 감정의 주인이 되는 방법을 이야기합니다.

🙋🏼‍♂️ 온라인으로 만날 전문가는요?

안녕하세요. 심리 공부하는 마케터이자 마음돌봄 카운슬러 김민주입니다.

마음돌봄 콘텐츠 전문회사 <마인드웨이>에서 셀프 심리 상담 키트를 만들고 있어요. 마음 공부를 희망하는 사람들을 위한 책 <상담 심리 대학원 합격의 모든 것>을 썼습니다.

4년 간 마케터로 일했어요. 열심히 일했지만 마음 한 켠은 늘 불안했습니다. 이 길이 과연 내 길일까 하고요. 고민 끝에 깨달았죠. 저는 사람의 소비 심리가 아닌 사람 자체에 관심이 많은 사람이라는 것을요.

저는 요즘 사람의 마음을 공부하며 매일 '행복하다'라는 감정을 느끼곤 합니다. 이 순수한 행복을 자양분 삼아 스스로 자기 마음을 돌보지 못하는 분들을 돕고 싶어요.

[ 전문가 이력 ]

•  마음돌봄 콘텐츠 회사 마인드웨이 마케터

•  2021 매드프라이드 유니버스 페스티벌 상담사

•  [ 상담 심리 대학원 합격의 모든 것 ] 저자

•  틱톡 채널 심리소녀 민코 500만 뷰

•  가톨릭대학교 상담심리대학원 재학

•  가톨릭대학교 심리학과 졸업

[ SNS ]

•  인스타그램  www.instagram.com/minco.psychology

•  틱톡  www.tiktok.com/@minco_psyco

•  블로그  blog.naver.com/minco_1228

🌹 전문가와 언제 만나나요?

3일 독서 후 전문가와 온라인으로 만나 소통하는 시간을 준비했어요. 미니 강연과 질의응답을 하는 시간이니 무엇이든 물어보세요!

[ 온라인 모임 일시 ]

10.15(금) 저녁 8~10시

•  30분 : 전문가 미니 강연

•  60분 : 북토크

•  30분 : 실시간 Q&A

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[ 특별 이벤트 ]

공인 MBTI 검사 & 해석 상담

•  대상 : 온라인 모임에서 질문해 주신 분 중 추첨

•  추첨 인원 : 3명

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[ 강연 내용 ]

나에게 딱 맞는 기분 사용법

•  1단계 : 나는 어떤 사람인가요?

내 마음을 좀 더 선명하게 알게 되면 나를 이해하는데 도움이 됩니다. 내가 무엇을 할 때 즐거운 지, 어떤 사람과 있을 때 편안한지 알아보면서 나를 알아봅니다. MBTI 성격 유형에 대한 이야기도 해 드릴게요.

•  2단계 : 나의 감정을 기록합니다.

나에 대한 실마리를 찾았다면 나의 감정을 관리하는 법을 배웁니다. 상황별로 기분을 관리하는 방법에 대한 솔루션을 제공합니다. 일상 속에서 감정일기를 통해 ‘상황-감정-생각’을 구분하고 감정의 주인이 되는 연습을 합니다.

•  3단계 : 내 마음의 주인이 되어 봅니다!

지금부터 바로 실천합니다. 나 자신과의 관계, 그리고 다른 사람과의 관계를 위해 감정관리를 시작합니다. 감정일기 쓰는 방법 외에 카운슬러가 추천하는 일상 속에서 마음을 돌보는 방법을 알려드립니다.

😇 제가 끝까지 할 수 있을까요?

물론이죠! 책을 잘 소화할 수 있도록 도와주는 1일 1가이드, 매일 인증하는 규칙, 서로 응원하며 함께 읽는 친구들, 책을 쓴 저자와의 만남 등등등등 즐겁고 의미 있는 3일을 보낼 수 있도록 여러 가지 측면에서 도와드릴 거예요. 

👌 이런 분들에게 추천해요

•  나를 잘 표현하지 못하고 감정 조절에 서툰 분

•  내 말과 행동 때문에 상대방이 상처 받을까 봐 두려운 분

•  가족, 부부, 친구, 애인 등 가까운 사람과의 관계를 이해하고 싶은 분

•  건강하게 마음을 돌보고 싶은데 방법을 모르겠는 분

•  나에 대해 더 잘 알고 싶은 분

⏰ 인증 방식은요?

매일 읽고 기록해요!

①  원하는 만큼 책을 읽어요.

②  SNS에 전체공개 & 자유분량으로 독후감을 써요.

③  23:59까지 독후감 링크를 인증해요.

④  인증할 때 [ 오늘의 문장 & 한 줄 소감 ]을 나눠요.

한달어스 커뮤니티는

실천하고🏃🏻‍♂️ 기록해요📝

🚀 진행 일정은요?

[ 모집 마감 ] 10.7(목) 오후 3시

[ 카톡 초대 ] 10.7(목) 저녁 8시

[ 진행 기간 ] 10.12(화)~10.14(목)

[ 온라인 모임 ] 10.15(금) 저녁 8시

📣 시작 전 준비물은요?

①  전체공개 SNS 계정을 준비해 주세요.

②  전문가에게 묻고 싶은 것을 미리 생각해 보세요.

③  <기분이 태도가 되지 않게> 책을 준비해 주세요. 책은 별도 구매입니다.